
Roy Hinnen teilt seine Erfahrungen aus 30 Jahren Langdistanz Triathlon als Athlet und Coach - Folge #031
Im heutigen Interview sprechen wir mit dem ehemaligen Profi und 5 fachen Schweizer Meister im Triathlon Roy Hinnen. Roy ist seit über 30 Jahren im Triathlon aktiv und absolvierte seine erste Langdistanz 1989 in Hawaii. Im gleichen Jahr fand…

Langlaufen - optimales Wintertraining mit dem ehemaligen Profi Langläufer Franz Göring #030
Langlaufen ist nicht nur eine faszinierende Sportart für sich, sondern auch für alle Ausdauersportler das optimale Wintertraining.
Wer nicht gerne auf der Rolle oder dem Laufbahn trainiert, der kommt beim Langlaufen auf seine Kosten.
Wir…

Meine erste Langdistanz - Trainingsplan, Ziel und der erste Monat
Es ist bereits Mitte Januar. Noch rund 6 Monate bis zu meiner ersten Langdistanz am 21. Juli 2019 beim Ironman Switzerland in Zürich. Wie bereits im ersten Beitrag der Serie #meineerstelangdistanz angekündigt werde ich hier in mehr…

Buchempfehlung: Triathlon Total von Roy Hinnen
Bereits in der 3. Auflage erscheint das Buch Triathlon Total vom Schweizer Triathloncoach Roy Hinnen. Grund genug uns das Buch einmal genauer anzusehen, die Trainingsphilosophie zu ergründen und das eine oder andere daraus in die…

Meine erste Langdistanz 2019 - Warum, wann, wo?
Dieser Beitrag soll der erste in einer Reihe von Beiträgen in den kommenden Monaten werden, während derer ich mich auf meine erste Langdistanz vorbereite und meine Erfahrungen auf dem Weg dorthin teile. Ich möchte damit meinen…

Zieleplanung für 2019 - Folge #029
Hast du bereits deine Ziele für 2019 geplant? Wir sprechen über unsere Ziele für das kommende Jahr und warum das in manchen Bereichen gar nicht so einfach ist. Auch über eine evtl. Konaquali als langfristiges Ziel und warum das…

Warum regelmäßige Pausen im Training so wichtig sind! - Folge #028
Regelmäßige Pausen sind ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Trainingsplans. Warum Pausen so wichtig sind und wie sie dich schneller machen haben wir heute mal ausgiebig gesprochen. Dir gefällt unser Podcast? …

Serie: Local Guide - Radfahren in Melbourne mit David Kloeber - Folge #027
In der neuen Serie "Local Guide" sprechen wir in unregelmäßigen Abständen mit Ausdauersportlern auf der ganzen Welt um mehr über ihr lokales Revier zu erfahren. Den Anfang macht heute David Kloeber, der in Melbourne lebt und in den letzten…

Geschenkideen für Läufer - Geschenke für Jogger & Marathonläufer
Das richtige Geschenk zu finden ist immer eine Herausforderung. Eine gute Idee ist es immer jemanden Geschenke zu machen, die mit seinem Hobby zu tun haben. Wenn du also einen Läufer als Freund(in) oder (Ehe-) Partner hast und auf der…

Low Carb, High Carb, No Carb - Was denn nun? Ernährung für Ausdauersportler
Rund um die richtige Ernährung gibt es viele Meinungen. Während die einen viel Kohlenhydrate propagieren, meinen die anderen kompletter Verzicht ist das einzig wahre. Aber was stimmt? Und wie ernähren wir uns. Darüber haben wir uns…

Ziel erreicht: 10km in unter 40 Minuten laufen - Folge #025
Sebastian hatte sich für den letzten Wettkampf des Jahres noch ein Ziel gesetzt. Verbesserung der 10km Bestzeit von 44 Minuten im Februar 2018 auf unter 40 Minuten. Und es lief alles nach Plan. Ziel erreicht in 39:40 Wie der Lauf war…

Race Recap - Laguna Phuket Triathlon und Dumaguete Triathlon 2018 - Folge #024
John und Sebastian waren beide bei ihren letzten Triathlons im Jahr 2018 am Start und unterhalten sich darüber wie es für sie lief. Während John mit seinem 3. Platz in seiner Age Group sehr zufrieden ist, hadert Sebastian ein klein wenig…