Motivation
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Rookie Projekt: Motivation finden und behalten

Wir kennen es doch alle - an manchen Tagen ist man voll motiviert Sport zu machen, sodass man es kaum abwarten kann. Und dann gibt es Tage, an denen man sich aufraffen muss, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Das habe ich in den letzten…
Zone 2 Training

Zone 2 Training: Was steckt wirklich dahinter?

Das Zone 2 Training hat in der Welt des Ausdauersports große Aufmerksamkeit erregt, hauptsächlich durch Dr. Iñigo San Millán, einem spanischen Trainer und Forscher. San Millán, der als Professor und Coach für das UAE Team Emirates tätig…
Laufen
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Rookie Projekt: Meine ersten Eindrücke vom Training

Die ersten drei Wochen meines Triathlon-Trainings sind Geschichte und ich möchte euch ein Update geben, wie es mir bisher ergangen ist.  Los gehts! Der Startschuss war gefallen und der Trainingsplan startete. Ein großer Vorteil ist…
Rookie Ausdauerwelt Projekt
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Rookie Projekt: Die Bedeutsamkeit der Trainingsbereiche

Das Rookie Ausdauerwelt Projekt ist gestartet und die ersten Trainingseinheiten sind geschafft. In diesem Artikel möchte ich euch kurz von meinen ersten Eindrücken aus dem Training erzählen und das Thema der Trainingsbereiche im Ausdauersport…
Cap de Formentor
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Die schönsten Radanstiege auf Mallorca

Mallorca ist ein Paradies für Radfahrer. Mit vielfältigen Landschaften, atemberaubenden Küstenabschnitten und herausfordernden Anstiegen bietet die Insel perfekte Bedingungen für Ausdauersportler auf dem Rad. Darüber haben wir auch in einer…
Triathlon für Einsteiger

Das neue Ausdauerwelt Rookie Projekt

Es ist soweit: Unser Rookie Projekt geht an den Start und wir hoffen, du bist bereit! Wenn du Lust auf deinen ersten Triathlon hast, dann bist du hier genau richtig. Denn wir haben für dich einen 12 Wochen Einsteigerkurs erstellt, der dich…
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Triathlon ist nicht (nur) Ironman

“Konfuzius sagt: Triathlon ist nicht nur Ironman", als Jörg dieses Zitat letztens auf den sozialen Medien geteilt hat, wurde der ein oder andere aufmerksam. Ausführlicher haben wir über die Aussage auch schon in der neuen Podcast-Folge…

Top-Ausdauer-Events in Italien

Italien beeindruckt nicht nur mit seiner atemberaubenden Landschaft und faszinierenden Lebenskultur, sondern bietet auch deutschen Sportbegeisterten eine Vielzahl großer Laufveranstaltungen. In diesem Beitrag erfährst du, welche Sportevents…
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In 24 Wochen zum Ironman!

Wenn man nach geeigneten Langdistanz-Trainingsplänen sucht, die über 24 Wochen bzw. ein halbes Jahr gehen, dann wird man gar nicht so leicht fündig. Daher haben sich Triathlon-Coach Jorge und meine Wenigkeit John gedacht, dass wir ein kleines…

Yoga für Triathlet:innen

Immer mehr Triathlet:innen legen auch hin und wieder eine Yoga-Session ein. Doch warum kann das sinnvoll sein? Flexibilität und Beweglichkeit: Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Dehnübungen und Positionen, die die Flexibilität und Beweglichkeit…
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Mentale Stärke trainieren bis zum Ultraman Australia

Vor ein paar Monaten bin ich auf Rich Roll's Buch "Finding Ultra" gestoßen, und seitdem befasse ich mich intensiver mit Ultradistanzen. Da ich mir in den Kopf gesetzt habe, entweder nächstes Jahr oder im Mai 2025 den Ultraman Australia anzugehen,…
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Faszination Walt Disney World Marathon mit Marco Wischmeier

„Sich selbst Ziele zu setzen, ist die wichtigste und schwierigste Aufgabe“ Heute haben wir Marco Wischmeier zu Gast, seines Zeichens erfolgreicher Marathonläufer und Gründer von Wischis Florida Home in Cape Coral, Südwestflorida. Gebürtig…