Der legendäre Ironman auf Hawaii

Der Ironman Hawaii ist die älteste Langdistanz der Welt. Sie findet seit 1978 statt und ist im Jahre 2020 zum ersten Mal aufgrund der Corona-Pandemie ausgefallen, weshalb der nächste Ironman Hawaii zunächst am 09.10.2021 stattfinden sollte, um im Anschluss noch einmal verlegt zu werden. Letzten Endes wurde die Weltmeisterschaft 2021 am 07. Mai 2022 in St. George, Utah, ausgetragen.

Damit fand zum ersten Mal in der Ironman-Geschichte die WM nicht auf Hawaii statt. Im Oktober 2022 gab es dann wieder eine Neuerung: Zum ersten Mal wurde die WM an zwei Renntagen durchgeführt, nämlich am 06. und 08.10.22. Vordergründig wurde von Ironman das Rennen aufgeteilt, um den Frauen mehr Aufmerksamkeit zu geben – diese sind am Donnerstag, den 6.10.22 gestartet. Gleichzeitig hatte man aber insgesamt die Teilnehmerzahlen fast verdoppelt, sodass bei der Ironman WM 2022 über 5000 Athlet:innen an den Start gingen.

Am ersten Renntag starteten nämlich nicht nur die Frauen, sondern auch andere Age Groups bei den Männern. Im Oktober 2023 fand zum ersten Mal der Ironman Hawaii nur für die Frauen statt, wobei Lucy Charles-Barclay mit einer neuen Rekordzeit gewinnen konnte. Für die Männer geht es am Samstag, 26.10.24, wieder um den Weltmeister-Titel beim Ironman Hawaii. Zu den Favoriten zählen der letzte Sieger Gustav Iden und sein Landsmann Kristian Blummenfelt aus Norwegen, der amtierende Weltmeister (Nizza 2023) Sam Laidlow und auch der zweimalige deutsche Weltmeister (2017, 2018) Patrick Lange.

Für viele Triathleten ist die Teilnahme bei dieser durch die IRONMAN GROUP vermarktete Weltmeisterschaft aber immer noch das Traumziel schlechthin. Dabei müssen sich sowohl Profis als auch Hobbyathleten für diesen Triathlon qualifizieren – und die Qualifikation ist alles andere als leicht.

Selbst ein männlicher Amateur muss in den Altersgruppen 30 – 34 und 35 – 39 im Durchschnitt bei einem der vielen Qualifikationsrennen die 3,8 km in etwas unter einer Stunde schwimmen, die 180 km Radfahren in etwa 4:45 – 5:00 Stunden absolvieren und den anschließenden Marathon in gut 3:00 – 3:15 Stunden laufen – je nach Streckenprofil. Das sind für jede Distanz für sich genommen schon Zeiten, die für die wenigsten Sportler erreichbar sein dürften. Kein Wunder, dass die Triathlon-Langdistanz auch als härteste Ausdauersportart der Welt bezeichnet wird.

Beim sogenannten „roll down“ der WM-Slots kommt es ja nach Rennen auch vor, dass die Quali-Zeiten deutlich langsamer sind – allerdings ist über die Altersklassen hinweg eine Zielzeit von unter 10 Stunden in den meisten Fällen notwendig. Alternativ zu diesem Qualifikationsweg gibt es aber auch noch das sogenannte „IRONMAN Kona Legacy Program“ – hierbei sind mindestens zwölf Langdistanz-Finishes der Marke Ironman notwendig, wobei mind. 12 Jahre vor dem geplanten Hawaii-Rennen ein Ironman oder Ironman 70.3 Rennen absolviert werden musste. Beispiel: wer im Jahre 2014 seinen ersten Ironman oder Ironman 70.3 Wettkampf absolviert hat und seitdem 12 volle Ironmans ins Ziel bringen konnte, der kann sich Ende 2025 für das nächste Kona-Rennen (voraussichtlich 2026) für das Legacy Program anmelden. Eine weitere Bedingung ist, dass man sich für ein weiteres Ironman-Rennen im Kona-Jahr angemeldet hat. Mit anderen Worten: wer der Marke Ironman besonders treu ist, wird langsfristig mit der Aussicht auf die Teilnahme in Kona belohnt!

Ergebnisse des Ironman Hawaii

Im folgenden listen wir die Top 10 Platzierungen der Männer und Frauen der letzten Jahre auf. Übrigens: Wer nach den kompletten Ergebnissen des Ironman Hawaii der letzten Jahre sucht, der wird bei Russell Cox von coachcox.co.uk fündig. Dort sind dann auch die exakten Zeiten bzw. Splits aufgelistet.

Top 10 Ergebnisse der Männer beim Ironman Hawaii 2024

Nach einem tollen Rennen gewinnt Patrick Lange mit 39 Jahren zum dritten Mal auf Hawaii und zeigt vor allem den „wilden Jungen“, wie man es auf „Big Island“ richtig macht! Sam Laidlow hat wie einige andere zu viele Körner auf der Radstrecke gelassen, die favorisierten Norweger waren am Ende unter ferner Liefen. Magnus Ditlev konnte seine grandiosen Rekorde bei der Challenge Roth mit einem Vizeweltmeistertitel auf Hawaii ergänzen, und mit Rudy von Berg landet mal wieder ein US-Triathlet auf dem Podium. Am Ende bleiben die Top 16 Athleten dieses Mal unter der magischen 8:00-Stunden-Marke!

Top 10 Ergebnisse der Frauen beim Ironman Hawaii 2023

Am 14. Oktober 2023 wurde zum ersten Mal die Ironman-WM der Frauen an einem anderen Ort ausgetragen als die Ironman-WM der Männer (Nizza). Daher gibt es für 2023 nur eine Liste mit den Top-Ergebnissen für die Frauen. Nach vier Zweitplatzierungen in Folge hat Lucy Charles-Barclay zum allerersten Mal das Rennen gewinnen können – und das in einer neuen Rekordzeit. Ein Novum war auch, dass zum ersten Mal eine Frau per Start-Ziel-Sieg gewonnen hat. Lucy hat schon beim Schwimmen das Feld angeführt und einen Vorsprung von ca. 1,5 Minuten zum Verfolgerinnen-Feld aufbauen können. Im folgenden Video hat Brenton Ford von Effortless Swimming eine interessante Schwimmanalyse durchgeführt, welche die außerordentlich starke Leistung von Lucy Charles-Barclay gut erklärt.

Top 10 Ergebnisse der Männer beim Ironman Hawaii 2022

Bei den Männern wurden zahlreiche Rekorde gebrochen – alle Top10-Ergebnisse lagen unter 08:00 Stunden – u.a. hatte auch Sebastian Kienle bei seinem Abschiedsrennen zum ersten Mal auf Hawaii diese magische Grenze geknackt und ist dabei „nur“ Sechster geworden, was immer noch eine grandiose Leistung ist. Dieses Mal stand Gustav Iden ganz oben, gefolgt vom Franzosen Sam Laidlow, wobei Kristian Blummenfelt das Podium komplett machte.

Top 10 Ergebnisse der Frauen beim Ironman Hawaii 2022

Zum ersten Mal nach 27 Jahren gab es einmal wieder einen Sieg für die USA – dieses Mal bei den Frauen durch Chelsea Sodaro, die kurz zuvor ihren ersten Ironman in Hamburg mit Platz 2 gefinished hatte. Die Britin Lucy Charles-Barclay lag lange Zeit in Führung, wurde dann beim Laufen eingeholt, wobei sie zum vierten Mal in Folge Platz 2 auf Hawaii erringen konnte. Die zuvor amtierende Hawaii-Siegerin Anne Haug konnte zwar bis auf wenige Meter an Lucy heranlaufen, musste sich in der Tropenhitze aber dann mit Platz 3 zufrieden geben.

Top 10 Ergebnisse der Männer beim Ironman Hawaii 2019

Beim Ironman Hawaii 2019 konnte Jan Frodeno den Rekord von Patrick Lange einstellen, sodass er nun als schnellster Ironman auf Hawaii gilt.

Top 10 Ergebnisse der Frauen beim Ironman Hawaii 2019

Anne Haug war die erste deutsche Triathletin überhaupt, die den Ironman Hawaii unter den Frauen gewinnen konnte.

Top 10 Ergebnisse der Männer beim Ironman Hawaii 2018

Top 10 Ergebnisse der Frauen beim Ironman Hawaii 2018

Top 10 Ergebnisse der Männer beim Ironman Hawaii 2017

In einem spannenden Rennen konnte Patrick Lange das Feld „von hinten aufräumen“ und Lionel Sanders nur wenige Kilometer vor dem Ziel noch einholen. Dieser war sichtlich gezeichnet und hatte über lange Abschnitte des Marathons einen recht „unkonventionellen Laufstil“, gleichzeitig das bisher beste Ergebnis für den Kanadier, der immer wieder für Aufsehen sorgt.

Top 10 Ergebnisse der Frauen beim Ironman Hawaii 2017

Top 10 Ergebnisse der Männer 2016: Jan Frodeno vor Sebastian Kienle

Lange Zeit liefern sich Frodeno und Kienle ein Kopf-an-Kopf-Rennen, bis Jan auf der Marathonstrecke von dannen zieht. Patrick Lange macht sein erstes Podium und stellt den Marathonrekord von Mark Allen ein.

Top 10 Ergebnisse der Frauen 2016: Daniela Ryf vor Mirinda Carfrae

Die deutsche Altersklassenathletin Svenja Thoes wird schnellste in ihrer Alterklasse (F25-29) und damit AK-Weltmeisterin und erreicht mit einer Zeit von 9:40:48 den 15. Platz aller Frauen vor der Australierin Sarah Crowley.

Top 10 Ergebnisse der Männer 2015: Jan Frodeno vor Andreas Raelert

Frodeno gewinnt, und ein überraschend starker Andreas Raelert wird Zweiter.

Top 10 Ergebnisse der Frauen 2015: Daniela Ryf gewinnt zum ersten Mal mit Abstand

Daniela Ryf aus der Schweiz läutet ihre Siegesserie auf Hawaii ein.