Triathlon.

Triathlon ist der weltweit boomende Ausdauersport, der sich klassisch aus Schwimmen, Radfahren und Laufen zusammensetzt. Anders als weithin angenommen gehen die Urspünge des Sports deutlich weiter zurück als etwa zum ersten Ironman-Rennen auf Hawaii 1978. Der Mythos Triahlon wird jedoch heute wie damals vor allem durch den Ironman Hawaii geprägt und viele Triathleten wurden und werden von diesem jährlich im Oktober stattfindenden Event inspiriert. Finde hier Tipps für Triathlon-Einsteiger.

Doch es gibt noch viele weitere Rennformate und Distanzen:

Zu den wichtigsten gehören die Olympische Distanz über 1,5 km Schwimmen – 40 km Radfahren – 10 km Laufen, diverse Mitteldistanzen über 2 km Schwimmen – 80 km Radfahren – 20 km Laufen und die „Königsdisziplin“ über 3,86 km Schwimmen – 180,2 km Radfahren – 42,195 km Laufen, die sogenannte „ironman triathlon“ – Distanz.

Wichtige Triathlon-Distanzen im Überblick

  • Sprint-Triathlon über 500 m Schwimmen – 20 km Radfahren – 5 km Laufen (und Spielarten davon mit leicht abweichenden Distanzen, auch als „Volkstriathlon bezeichnet)
  • Olympische Distanz über 1,5 km Schwimmen – 40 km Radfahren – 10 km Laufen (auch als „Kurztriathlon“ bezeichnet)
  • Mitteldistanz über 2 km Schwimmen – 80 km Radfahren – 20 km Laufen (und Spielarten davon mit leicht abweichenden Distanzen)
  • Ironman 70.3 / Challenge Half über 1,9 km Schwimmen – 90 km Radfahren – 21,1 km Laufen
  • Die ursprüngliche ITU-Langdistanz über 4 km Schwimmen – 130 km Radfahren – 30 km Laufen („Nizza-Distanz“ 1994 und 1995)
  • Ironman / Challenge Full über 3,86 km Schwimmen – 180,2 km Radfahren – 42,195 km Laufen
  • Ultra-Triathlons über die doppelte, fünffache oder gar zehnfache „ironman triathlon“ – Distanz.

Im Volksmund wird mit einem „Ironman“ (deutsch oft fälschlicherweise [ˈaɪ̯ʀənˌmɛn] ausgesprochen statt korrekterweise [ˈaɪ̯ənmæn]) Bezug genommen auf diese klassiche Distanz und nicht unbedingt auf die gleichnamige usprüngliche US-amerikanische und mitterlweile chinesische Firma. An dieser Stelle sei nur kurz erwähnt, dass zu den größten Veranstaltern neben dieser nun chinesischen Corporation auch noch die Challenge Family deutscher Herkunft gehört.

Ausrüstung beim Triathlon

Um an einem Triathlon teilnehmen zu können, wird die entsprechende Ausrüstung benötigt. Wer sich zunächst an einem Volkstriathlon / Sprinttriathlon versuchen möchte, der kommt schon mit einer denkbar einfachen Ausrüstung zurande: Beim Laufen können einfache Turnschuhe / Straßenschuhe ausreichend sein, für das Radfahren ein Mountainbike / Alte-Oma-Rad, und zum Schwimmen wird lediglich die Badehose / der Schwimmanzug benötigt, idealerweise ergänzt durch eine Schwimmbrille.

Sicherlich sind geeignete Rad- und Laufklamotten oder gar ein Triathlon-Anzug („tri-suit“) neben dem obligatorischen Radhelm nicht verkehrt, aber kein Muss.

Wer dann die ersten Triathlonversuche hinter sich hat, wird sich meist nach einem Rennrad oder gar Triathlonrad („TT Bike“ / „time trial bike“) umsehen, was zumeist die materiell gesehen größte Anschaffung bedeutet. Viele Triathleten meinen, dass sie schon recht früh an den „Materialschlachten“ teilnehmen müssten; wir von Ausdauerwelt denken jedoch, dass erst einmal das Training auf solide Beine gestellt werden sollte, bevor man abertausende an Euros in das modernste Carbonrad steckt.

Bekannte Triathlon-Rennen weltweit

Neben dem oben schon erwähnten Ironman Hawaii ist es vor allem auch die Challenge Roth, welche im Langdistanzbereich jedes Jahr auf’s Neue die mediale Aufmerksamkeit auf sich zieht. Mit ca. 5000 Athleten und etwa 200.000 Zuschauern ist es denn auch die größte Langdistanz-Veranstaltung der Welt und macht die bayerische Stadt Roth damit zum jährlichen Triathlon-Mekka.

Ironman Triathlon, Hawaii 2008

Schwimmstart beim Ironman Hawaii 2008. Quelle

Dabei gibt es aber noch viele weitere Rennen über die verschiedensten Distanzen, welche interessant sind, und die wir auf Ausdauerwelt gerne vorstellen möchten. Neben dem ältesten asiatischen Klassiker, dem Laguna Phuket Triathlon, gehören etwa der größte asiatische Triathlon beim Ironman 70.3 Philippines genauso dazu wie die weltweit stattfindenden Crosstriathlons der X-Terra-Serie, oder der „Escape From Alcatraz Triathlon“ in der Bucht von San Francisco.

Weitere Meisterschaften wie z.B. die Ironman 70.3 WM in der Nelson Mandela Bay / Südafrika am 01./02.09.18, die Ironman 70.3 Asia-Pacific Championship in Danang / Vietnam oder die „The Championship“ in Samorin / Slowakei sollen hier natürlich auch zum Zug kommen.

Wir werden ständig Ausschau halten nach tollen Triathlon- und Ausdauersport-Events weltweit, um sie euch präsentieren zu können. Falls Du denkst, dass wir ein wichtiges interessantes Rennen vergessen haben, dann schick uns doch gerne einfach eine E-Mail an info[at]ausdauerwelt.com – vielen Dank!