ausdauerwelt.com
  • Home
  • Podcast
  • Training
    • Triathlon Gruppencoaching
  • Blog
  • Themen
    • Triathlon
      • Erste Langdistanz
      • Triathlon-Gruppencoaching
      • Challenge Roth
      • Ironman Hawaii
      • Ironman WM in Nizza
    • Laufen
    • Schwimmen
    • Rad
    • Ausrüstung
      • Fahrradcomputer: Die Top 5 Einsteigermodelle
    • Reisen & Events
      • Philippinen
  • Über
    • John Rüth
    • Jörg Birkel
    • Lena Naber
    • Markus Diekow
    • Sebastian Prestele
  • Menü
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • Youtube
Persönlich, Triathlon

Race-Recap: Mein erster Triathlon

Am vergangen Sonntag war es endlich soweit: Mein erstes Triathlon-Rennen stand vor der Tür. Und zwar wirklich vor der Tür - der Carglass-Köln Triathlon findet im Herzen der Domstadt statt und ist für alle Kölner und Kölnerinnen ein wahres…
12. September 2024
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_0710-scaled.jpeg 2560 2388 Lena https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Lena2024-09-12 19:00:122024-09-13 13:50:20Race-Recap: Mein erster Triathlon
erster Triathlon
Persönlich, Triathlon

Rookie Projekt: Tipps für deinen Triathlon Einstieg

Träumst du schon länger davon Triathlon auszuprobieren? Oder dich sogar zu einem ersten Triathlon Rennen anzumelden? Dann bist du hier genau richtig, denn in diesem Artikel erhältst du einige Tipps rund um den Einstieg in den Triathlon. Ich…
9. August 2024
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2024/07/Design-ohne-Titel-8.png 1080 1080 Lena https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Lena2024-08-09 16:32:072024-08-09 16:32:07Rookie Projekt: Tipps für deinen Triathlon Einstieg
Motivation
Persönlich, Training

Rookie Projekt: Motivation finden und behalten

Wir kennen es doch alle - an manchen Tagen ist man voll motiviert Sport zu machen, sodass man es kaum abwarten kann. Und dann gibt es Tage, an denen man sich aufraffen muss, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Das habe ich in den letzten…
18. Juli 2024
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2024/07/Design-ohne-Titel.png.png 1080 1080 Lena https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Lena2024-07-18 17:26:102024-07-18 17:45:33Rookie Projekt: Motivation finden und behalten
Laufen
Persönlich, Triathlon

Rookie Projekt: Meine ersten Eindrücke vom Training

Die ersten drei Wochen meines Triathlon-Trainings sind Geschichte und ich möchte euch ein Update geben, wie es mir bisher ergangen ist.  Los gehts! Der Startschuss war gefallen und der Trainingsplan startete. Ein großer Vorteil ist…
10. Juli 2024
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_8096-scaled.jpg 1920 2560 Lena https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Lena2024-07-10 09:28:212024-07-10 10:09:40Rookie Projekt: Meine ersten Eindrücke vom Training
Laufen, Persönlich, Podcast

Faszination Walt Disney World Marathon mit Marco Wischmeier

„Sich selbst Ziele zu setzen, ist die wichtigste und schwierigste Aufgabe“ Heute haben wir Marco Wischmeier zu Gast, seines Zeichens erfolgreicher Marathonläufer und Gründer von Wischis Florida Home in Cape Coral, Südwestflorida. Gebürtig…
9. September 2022
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2022/09/mw-disney.jpeg 1043 743 John https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg John2022-09-09 06:02:212022-09-09 06:02:21Faszination Walt Disney World Marathon mit Marco Wischmeier
Persönlich, Reisen, Triathlon

Alle Infos zum Ironman 70.3 Bangsaen - Inklusive Rennbericht 2020

Das erste große Rennen des Jahres war für mich der Ironman 70.3. Thailand in Bangsaen, etwa 1h südöstlich von Thailand. Es war der erste richtige Formtest auf dem Weg zu meiner erhofften Sub10 in Roth und gleichzeitig auch mein erster…
12. März 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/03/Ironman703Bangsaen.png 1102 735 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2020-03-12 08:25:512020-03-12 08:35:32Alle Infos zum Ironman 70.3 Bangsaen - Inklusive Rennbericht 2020
SAISONPLANUNG 2020
Persönlich, Podcast

Unsere Saisonplanung 2020

Mit reichlich Verspätung sprechen wir in dieser Folge über unsere Saisonplanung für 2020 und machen einen Mini Rückblick auf die vergangenen Wochen. Zwei Hinweise noch in eigener Sache: John organisiert gemeinsam mit Jörg Birkel…
27. Februar 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/02/SAISONPLANUNG-2020-FOLGE-039.jpg 250 300 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2020-02-27 08:41:052020-02-27 08:56:13Unsere Saisonplanung 2020
Projekt Sub 10 Langdistanz
Langdistanz, Persönlich, Triathlon

Projekt Sub10 - So will ich die 10 Stunden auf der Langdistanz knacken

Wer einen Ironman in weniger als 10 Stunden oder einen Marathon in weniger als 3h finished, der ist zwar von den Profis immer noch Welten entfernt, aber gehört damit doch bereits zu einer relativ kleinen Gruppe von Sportlern, die entweder…
1 Kommentar
/
30. Januar 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/01/projektsub10ironman.png 1102 735 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2020-01-30 07:51:112024-06-19 02:58:31Projekt Sub10 - So will ich die 10 Stunden auf der Langdistanz knacken
Final Countdown noch 4 Wochen bis zur ersten Langdistanz
Langdistanz, Persönlich, Podcast

Final Countdown - Die letzten 4 Wochen vor der ersten Langdistanz

In (Stand heute) 2,5 Wochen steht Sebastian am 21. Juli beim Ironman Switzerland am Start seiner ersten Langdistanz. Viele Monate Vorbereitung liegen dann hinter ihm. Wir sprechen in dieser Folge über die Vorbereitung, über den aktuellen Trainingsstand,…
3. Juli 2019
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2019/07/Final-Countdown-noch-4-Wochen-bis-zur-ersten-Langdistanz.jpg 250 300 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2019-07-03 09:11:192019-07-03 09:11:33Final Countdown - Die letzten 4 Wochen vor der ersten Langdistanz
erste langdistanz ziele trainingsplan
Langdistanz, Persönlich, Triathlon

Meine erste Langdistanz - Nur noch 4 Wochen bis IM Switzerland

Krass wie schnell die Zeit verfliegt! Nicht nur ist die Hälfte des Jahres 2019 schon fast wieder vorbei, sondern auch meine Vorbereitung auf den Ironman Switzerland geht in die finale Phase. Und ganz ehrlich: so langsam kommen die…
27. Juni 2019
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg 0 0 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2019-06-27 09:52:542019-06-27 09:53:14Meine erste Langdistanz - Nur noch 4 Wochen bis IM Switzerland
noch 16 wochen bis im switzerland
Langdistanz, Persönlich, Training

Meine erste Langdistanz - Noch 16 Wochen bis IM Switzerland

Es ist Anfang April. In Europa hält langsam aber sicher der Frühling Einzug. Auch wenn ich in Thailand lebe kann ich das mit einem kurzen Blick in Strava ganz deutlich erkennen. Fast über Nacht sind die Läufe länger geworden und…
2 Kommentare
/
4. April 2019
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2019/04/noch-16-wochen-bis-im-switzerland.jpg 788 725 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2019-04-04 09:38:292019-04-04 09:50:45Meine erste Langdistanz - Noch 16 Wochen bis IM Switzerland
erste langdistanz ziele trainingsplan
Langdistanz, Persönlich, Training, Triathlon

Meine erste Langdistanz - Trainingsplan, Ziel und der erste Monat

Es ist bereits Mitte Januar. Noch rund 6 Monate bis zu meiner ersten Langdistanz am 21. Juli 2019 beim Ironman Switzerland in Zürich. Wie bereits im ersten Beitrag der Serie #meineerstelangdistanz angekündigt werde ich hier in mehr…
16. Januar 2019
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2019/01/Meine-erste-Langdistanz.png 1280 1920 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2019-01-16 06:52:572019-01-16 06:53:22Meine erste Langdistanz - Trainingsplan, Ziel und der erste Monat
Seite 1 von 212
Komm zu uns ins Gruppencoaching!
Hol Dir unser eBook mit 101 Triathlon-Tipps!

Über uns

Hi, wir sind John, Jörg & Sebastian.

Sebastian John Ausdauerwelt

Als begeisterte Ausdauersportler sind wir regelmäßig bei Wettkämpfen am Start.
Dabei ist von Läufen vom 5km bis hin zum Marathon über Langstreckenschwimmen und Triathlons vom Sprint bis hin zur Langdistanz alles dabei.

Unsere Erfahrungen rund um Training, Ernährung, Ausrüstung und Wettkämpfe auf der ganzen Welt wollen wir hier mit dir teilen.

Sebastian lebt in Phuket/Thailand
John pendelt zwischen München, Cebu/Philippinen und Melbourne/Australien, entsprechend vielfältig sind unsere Renn- und Trainingserfahrungen.

Hier findest du mehr über uns.

Ausdauerwelt Podcast

Strava

Facebook

  • Triathlon für Einsteiger
    Das neue Ausdauerwelt Rookie Projekt
  • john-bea-challenge-mallorca
    Challenge Peguera-Mallorca 2019 (Rennbericht)
  • Meine erste Langdistanz - Nur noch 4 Wochen bis IM Switzerland
    Meine erste Langdistanz - Nur noch 4 Wochen bis IM…
  • erste langdistanz ziele trainingsplan
    Meine erste Langdistanz - Trainingsplan, Ziel und…
  • noch 16 wochen bis im switzerland
    Meine erste Langdistanz - Noch 16 Wochen bis IM Switzerland
  • 24-wochen-ironman-john-rueth
    In 24 Wochen zum Ironman!

Das Anmeldeformular erfordert Marketing-Cookies, um angezeigt zu werden. Bitte akzeptiere Marketing-Cookies oder klicke unten auf den Button, um das Formular vorübergehend anzuzeigen.

Das Anmeldeformular erfordert Marketing-Cookies, um angezeigt zu werden. Bitte akzeptiere Marketing-Cookies oder klicke unten auf den Button, um das Formular vorübergehend anzuzeigen.

  • Über
  • Blog
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Cookie-Einstellungen

Nach oben scrollen