Es ist soweit: Unser Rookie Projekt geht an den Start und wir hoffen, du bist bereit!
Wenn du Lust auf deinen ersten Triathlon hast, dann bist du hier genau richtig. Denn wir haben für dich einen 12 Wochen Einsteigerkurs erstellt, der dich für dein erstes Triathlon Rennen vorbereitet.
Unser Ausdauerwelt Rookie Projekt
Das Rookie Projekt
Den Trainingsplan über die 12 Wochen kannst du ganz einfach bei uns erwerben. Keine Sorge, die Einheiten des Trainingsplan sind dort ausführlich beschrieben, sodass du dich von Woche zu Woche an den einzelnen Trainingseinheiten entlanghangeln kannst.
Und außerdem bist du nicht alleine.
Denn ich bin Lena, der neue Rookie der Ausdauerwelt und freue mich, dich auf meinem Weg zum ersten Triathlon Start mitzunehmen oder sogar mit dir gemeinsam das Projekt anzugehen. Im Rahmen unseres Rookie Projekts werde ich den 12-wöchigen Trainingsplan absolvieren und von meinen ersten Schritten im Triathlon Sport berichten. Ich werde über meine Erfahrungen aus dem Training erzählen und meine persönlichen Eindrücke mit dir teilen.
Mein Weg zum Triathlon Rookie
Wie ist es dazu gekommen, dass ich mich auf den Weg zu meinem ersten Triathlon mache? Ich war schon immer eine sportbegeisterte Person und probiere gerne neue Sportarten aus. Meine Kindheit und Jugend prägten in sportlicher Hinsicht vor allem das Kunstradfahren und der Cheerleading Sport. Doch der Wassersport fesselte mich schon immer, so dass ich auch im Schwimmverein für ein paar Jahre meine Bahnen zog. So war das Schwimmen auch im Sportstudium oft mein Ausgleich zum mehr oder weniger stressigen Uni Alltag.
Zur Zeit studiere ich im Master an der Sporthochschule Köln den Studiengang “Sporttourismus und Destinationsmanagement”. Für das Masterpraktikum ging es für mich im März und April dieses Jahres auf die Philippinen, wo ich John und sein Team von Philippinen Tours unterstützen durfte. Neben den Aufgaben und Tätigkeiten im Tourismusbereich fand ich mich ab und zu auch in der Ausdauerwelt wieder und bekam nach und nach einen guten Einblick in das Projekt, in dem es ja vorzugsweise um Triathlon geht. So kam es dazu, dass ich beim Kölner Triathlon am 8. September bei meinem ersten Triathlon an den Start gehen werde.
Laufeinheit am Rhein in Köln
Was du über den Einsteiger Kurs wissen solltest
Ich werde in der Sprintdistanz an den Start gehen, was bedeutet, dass eine 750 m Schwimmstrecke, eine 20 km Radstrecke und ein 5 km Lauf zu bestreiten sind. Die Sprintdistanz ist gerade für Einsteiger im Triathlon gut geeignet, da die einzelnen Strecken nicht wirklich lang sind. Um für das Rennen jedoch gut vorbereitet zu sein und die Disziplinen auch erfolgreich hintereinander absolvieren zu können, ist ein Trainingsplan sicherlich eine große Hilfe. Ich werde mich mit dem Einsteiger-Trainingsplan vorbereiten, der über 12 Wochen geht.
Nachdem du den Einsteiger-Kurs auf Trainingpeaks erworben hast, kannst du in deinem Account deinen Trainingsplan einsehen. Du hast einen guten Überblick über die einzelnen Wochen und kannst sehen, was auf dich zukommt. Zu jeder Trainingseinheit findest du ausführliche Beschreibungen zum Ablauf und der Ausführung. Ein Highlight des Online Einsteiger Kurses sind die Videos zum Trainingsplan. Jede Woche steht ein anderes Thema rund um den Triathlon im Vordergrund, zu dem es jeweils ein Video gibt. In dem Video bekommst du zusätzliche Tipps rund um das Training und die Durchführung der Einheiten.
Den Einsteiger Kurs findest du unter: https://bit.ly/3KH1dsN
Unser Geschenk an euch: Mit dem Code Ausdauerwelt30 erhältst du beim Kauf unserer Online Kurse 30% Rabatt!
Auf die Plätze, fertig, los!
Ich würde sagen, jetzt kann es schon fast losgehen – Schnapp dir deinen Badeanzug, dein Fahrrad und ein Paar Laufschuhe, sodass wir gemeinsam starten können.
Falls du noch mehr über den Einstieg in den Triathlon wissen möchtest, schau doch mal hier vorbei: https://triathlon-fuer-einsteiger.de/
Ich freue mich auf die nächsten Wochen voller Triathlon und ich hoffe du auch!
