Die aktuelle Woche steht ganz im Zeichen des Ironman Hawaii: nach zwei Jahren dürfen die Männer wieder nach Kona, um den Weltmeistertitel unter sich aus zu machen. Die Frauen waren ja vor ein paar Wochen schon in Nizza am Start, wobei sich Laura Philipp zur Weltmeisterin krönen konnte. Weiterlesen
Der Wettkampfkalender für dieses Jahr wird leerer und die nächste Saison steht bereits vor der Tür. Wir möchten euch ein paar außergewöhnliche und lohnenswerte Rennen rund um den Triathlon und den Ausdauersport für die nächste Saison vorstellen. Falls dein Kalender für 2025 noch nicht voll ist, kommen hier ein paar schöne Rennen, für die es sich lohnt zu trainieren.
@Lukas Ennemoser Copyright by Ötztal Tourismus
Der Langdistanz-Triathlon hat seinen Ursprung im Jahr 1978, als 15 Athleten auf der hawaiianischen Insel O’ahu den ersten Ironman der Geschichte bestritten. Ohne Startnummern, Straßensperrungen oder Zieleinlauf ging es für die Athleten auf die Strecke. Der Sieger, Gordon Haller, kam nach 11:46 Stunden ins Ziel. Die Langdistanz ist die ursprünglichste Distanz im Triathlon und hat sich zu einer weltweit populären Rennserie entwickelt.
Auf der Langdistanz ist eine 3,8 km lange Schwimmstrecke im offenen Gewässer zu bestreiten, bevor es für 180 km aufs Rad geht und anschließend ein Marathon gelaufen wird (42,2 km).
Für die Königsdisziplin erfordert es in der Vorbereitung neben einer guten Planung, viel Selbstmotivation und ein strukturiertes Training. Wie nähert man sich einer Langdistanz und wie sieht eine optimale Vorbereitung dafür aus? Das verraten wir euch in diesem Artikel.
Am vergangen Sonntag war es endlich soweit: Mein erstes Triathlon-Rennen stand vor der Tür. Und zwar wirklich vor der Tür – der Carglass-Köln Triathlon findet im Herzen der Domstadt statt und ist für alle Kölner und Kölnerinnen ein wahres Heimspiel. Ich hatte mich in den letzten Wochen auf diesen Tag vorbereitet und mit dem Einsteiger Trainingsplan einige Trainingsstunden hinter mich gebracht, um für den Tag gut vorbereitet zu sein. Am Tag zuvor konnte ich ganz entspannt mit dem Rad zur Abholung der Startunterlagen fahren und den Bike Check-In machen. So war am Abend vorher alles erledigt und die Aufregung stieg…
