Die Olympischen Spiele 2024 in Paris stehen kurz bevor. Die Hauptstadt Frankreichs ist in diesem Jahr Gastgeber der 33. Olympischen Sommerspiele sein. Die internationale Sportwelt wird vom 26. Juli bis zum 11. August auf die französische Hauptstadt schauen, in der am 26. Juli die Wettkämpfe mit einer großen Eröffnungsfeier eingeläutet werden. Unter den insgesamt 11.400 Sportler/innen, die in 32 Sportarten an den Start gehen, sind bei den Spielen rund 110 Triathlet/innen dabei, die sich in drei unterschiedlichen Disziplinen messen werden. Paris bietet eine perfekte Kulisse für die Triathlon Rennen, bei denen die Athlet/innen in einer der schönsten Städte der Welt an den Start gehen dürfen. Der Kampf um die Medaillen wird direkt an berühmten Sehenswürdigkeiten wie dem Eiffelturm, der Champs-Élysées und der Seine staffinden. Wo genau die Strecke entlang führt und wer für das deutsche Team an den Start geht, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Wir kennen es doch alle – an manchen Tagen ist man voll motiviert Sport zu machen, sodass man es kaum abwarten kann. Und dann gibt es Tage, an denen man sich aufraffen muss, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Das habe ich in den letzten Wochen des Triathlon-Trainings natürlich auch festgestellt. Ich habe mich gefragt, wovon die eigene Motivation eigentlich abhängt und welche Tipps und Tricks es gibt, dass Motivation zum Selbstläufer wird. Weiterlesen
Das Zone 2 Training hat in der Welt des Ausdauersports große Aufmerksamkeit erregt, hauptsächlich durch Dr. Iñigo San Millán, einem spanischen Trainer und Forscher. San Millán, der als Professor und Coach für das UAE Team Emirates tätig ist, betont die Bedeutung von Zone 2 Training für den Ausdauersport. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Trainingsansatz und warum ist er so effektiv?
Die ersten drei Wochen meines Triathlon-Trainings sind Geschichte und ich möchte euch ein Update geben, wie es mir bisher ergangen ist.
Das Rookie Ausdauerwelt Projekt ist gestartet und die ersten Trainingseinheiten sind geschafft. In diesem Artikel möchte ich euch kurz von meinen ersten Eindrücken aus dem Training erzählen und das Thema der Trainingsbereiche im Ausdauersport aufgreifen. Denn im Ausdauertraining stößt man immer wieder auf Begriffe wie „Grundlagenausdauer“ oder „Schwellenbereiche“. Was es damit auf sich hat, erfahrt ihr in diesem Artikel. Weiterlesen
Mallorca ist ein Paradies für Radfahrer. Mit vielfältigen Landschaften, atemberaubenden Küstenabschnitten und herausfordernden Anstiegen bietet die Insel perfekte Bedingungen für Ausdauersportler auf dem Rad. Darüber haben wir auch in einer Podcast-Folgen geredet, in der Jörg die 12 schönsten Rad Anstiege und Pässe der Insel Mallorca vorgestellt hat. Falls ihr die Folge verpasst habt, hört gerne rein, ansonsten werden in diesem Artikel nochmal alle 12 Anstiege, die ihr auf der Liste haben solltet, kurz vorgestellt.
