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Langdistanz, Triathlon

Triathlon ist nicht (nur) Ironman

“Konfuzius sagt: Triathlon ist nicht nur Ironman", als Jörg dieses Zitat letztens auf den sozialen Medien geteilt hat, wurde der ein oder andere aufmerksam. Ausführlicher haben wir über die Aussage auch schon in der neuen Podcast-Folge…
19. April 2024
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2024/04/triathlon-ironman-john-rueth.png 892 682 Lena https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Lena2024-04-19 01:49:192024-04-19 01:55:53Triathlon ist nicht (nur) Ironman
Training, Triathlon

In 24 Wochen zum Ironman!

Wenn man nach geeigneten Langdistanz-Trainingsplänen sucht, die über 24 Wochen bzw. ein halbes Jahr gehen, dann wird man gar nicht so leicht fündig. Daher haben sich Triathlon-Coach Jorge und meine Wenigkeit John gedacht, dass wir ein kleines…
13. Juli 2023
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2023/07/24-wochen-ironman-john-rueth.png 1522 3020 John https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg John2023-07-13 04:55:292024-07-08 00:13:23In 24 Wochen zum Ironman!
Triathlon

Yoga für Triathlet:innen

Immer mehr Triathlet:innen legen auch hin und wieder eine Yoga-Session ein. Doch warum kann das sinnvoll sein? Flexibilität und Beweglichkeit: Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Dehnübungen und Positionen, die die Flexibilität und Beweglichkeit…
3. Juli 2023
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2023/07/yoga-triathlon.jpg 1500 1290 John https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg John2023-07-03 09:48:032023-07-03 09:49:12Yoga für Triathlet:innen
Langdistanz, Podcast, Training, Triathlon

Mentale Stärke trainieren bis zum Ultraman Australia

Vor ein paar Monaten bin ich auf Rich Roll's Buch "Finding Ultra" gestoßen, und seitdem befasse ich mich intensiver mit Ultradistanzen. Da ich mir in den Kopf gesetzt habe, entweder nächstes Jahr oder im Mai 2025 den Ultraman Australia anzugehen,…
11. März 2023
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2023/03/challenge-roth-john-rueth.jpeg 542 960 John https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg John2023-03-11 01:34:102023-03-13 08:25:45Mentale Stärke trainieren bis zum Ultraman Australia
Laufen, Triathlon

Ultra-Trail-Running mit Manuel Jakob

Manuel Jakob ist jemand, der gerne mal für ein paar Kilometer mehr in die Berge fährt. Neulich hat er die Chiemgauer 100 zum wiederholten Male absolviert und wurde "nur" Vierter - zuvor war er dort schon einmal auf dem Treppchen gelandet.…
27. August 2021
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2021/08/IMG_7502-scaled.jpg 1920 2560 John https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg John2021-08-27 21:26:202021-08-27 21:44:35Ultra-Trail-Running mit Manuel Jakob
Podcast, Triathlon

David's Weg zur ersten Mitteldistanz: Ironman 70.3 Melbourne

In dieser Folge sprechen wir wieder einmal mit David, der schon einmal bei uns zu Gast war. Er hat sich 2020 ein großes Ziel gesteckt: Ein Finish beim Ironman 70.3 in Melbourne. Das Interview mit David hatten wir kurz vor dem weltweiten Ausbruch…
11. April 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/04/david-kloeber-ironman-training.png 1194 1188 John https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg John2020-04-11 18:29:562020-04-13 08:01:40David's Weg zur ersten Mitteldistanz: Ironman 70.3 Melbourne
neoprenanzug freiwasser
Ausrüstung, Schwimmen, Triathlon

Welchen Neoprenanzug zum Freiwasserschwimmen | Triatlon Neoprenanzug

Für Schwimmer und Triathleten, die nicht nur im absoluten Hochsommer im Freien ins Wasser gehen wollen ist ein Neoprenanzug unerlässlich. Gerade für die schlechteren Schwimmer unter den Triathleten dient der Anzug dabei nicht nur als…
3 Kommentare
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6. April 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/04/neoprenanzug_freiwasser.png 1280 1920 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2020-04-06 13:36:142020-04-13 08:56:20Welchen Neoprenanzug zum Freiwasserschwimmen | Triatlon Neoprenanzug
Triathlon

Ironman VR1 - Erfahrungsbericht

Am 1. April 2020 war es tatsächlich so weit, und geneigte Athlet*innen konnten sich erstmals für Ironman VR1 anmelden. Ich persönlich hatte die Ankündigung von Ironman, welche vor allem durch die sozialen Medien verbreitet wurde, für einen…
1 Kommentar
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6. April 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/04/Bildschirmfoto-2020-04-02-um-10.14.51.png 2652 2542 John https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg John2020-04-06 10:08:562020-04-06 10:08:56Ironman VR1 - Erfahrungsbericht
Persönlich, Reisen, Triathlon

Alle Infos zum Ironman 70.3 Bangsaen - Inklusive Rennbericht 2020

Das erste große Rennen des Jahres war für mich der Ironman 70.3. Thailand in Bangsaen, etwa 1h südöstlich von Thailand. Es war der erste richtige Formtest auf dem Weg zu meiner erhofften Sub10 in Roth und gleichzeitig auch mein erster…
12. März 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/03/Ironman703Bangsaen.png 1102 735 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2020-03-12 08:25:512020-03-12 08:35:32Alle Infos zum Ironman 70.3 Bangsaen - Inklusive Rennbericht 2020
Projekt Sub 10 Langdistanz
Langdistanz, Persönlich, Triathlon

Projekt Sub10 - So will ich die 10 Stunden auf der Langdistanz knacken

Wer einen Ironman in weniger als 10 Stunden oder einen Marathon in weniger als 3h finished, der ist zwar von den Profis immer noch Welten entfernt, aber gehört damit doch bereits zu einer relativ kleinen Gruppe von Sportlern, die entweder…
1 Kommentar
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30. Januar 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/01/projektsub10ironman.png 1102 735 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2020-01-30 07:51:112024-06-19 02:58:31Projekt Sub10 - So will ich die 10 Stunden auf der Langdistanz knacken
rollentraining beginner tipps
Rad, Training, Triathlon

Rollentraining für Triathleten und Rennradfahrer - Einsteigerguide

Die lange, dunkle Herbst- und Winterzeit ist für viele Rennradfahrer und Triathleten die Zeit des Rollentrainings. Nicht bei allen beliebt, aber doch notwendig, wenn man im Winter nicht komplett aufs Radtraining verzichten möchte. Zum…
14. Januar 2020
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2020/01/rollentraining-einsteigerguide.jpg 1280 1920 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2020-01-14 09:59:542020-03-05 08:16:55Rollentraining für Triathleten und Rennradfahrer - Einsteigerguide
trainingsplanung erstellen
Laufen, Podcast, Triathlon

So erstellst du einen Trainingsplan mit Triathloncoach Joerg Birkel

Wir sprechen mit Jörg Birkel von Jorge Sports über die Trainingsplanung. In dieser Folge erfährst du wie du einen Trainingsplan erstellst, der dich für dein Saisonhighlight in der kommenen Saison fit macht, welche Tests sinnvoll sind, wie…
11. Dezember 2019
https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2019/12/Trainingsplanung-FOLGE-038.png 250 300 Sebastian https://ausdauerwelt.com/wp-content/uploads/2017/05/Ausdauerwelt_final_150x90.jpg Sebastian2019-12-11 07:54:002020-01-24 13:03:22So erstellst du einen Trainingsplan mit Triathloncoach Joerg Birkel
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Über uns

Hi, wir sind John, Jörg & Sebastian.

Sebastian John Ausdauerwelt

Als begeisterte Ausdauersportler sind wir regelmäßig bei Wettkämpfen am Start.
Dabei ist von Läufen vom 5km bis hin zum Marathon über Langstreckenschwimmen und Triathlons vom Sprint bis hin zur Langdistanz alles dabei.

Unsere Erfahrungen rund um Training, Ernährung, Ausrüstung und Wettkämpfe auf der ganzen Welt wollen wir hier mit dir teilen.

Sebastian lebt in Phuket/Thailand
John pendelt zwischen München, Cebu/Philippinen und Melbourne/Australien, entsprechend vielfältig sind unsere Renn- und Trainingserfahrungen.

Hier findest du mehr über uns.

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