Sebastian hatte sich für den letzten Wettkampf des Jahres noch ein Ziel gesetzt. Verbesserung der 10km Bestzeit von 44 Minuten im Februar 2018 auf unter 40 Minuten.
Und es lief alles nach Plan. Ziel erreicht in 39:40
Wie der Lauf war und wie er seine Bestzeit innerhalb einer Saison um mehrere Minuten verbessern konnte, darüber sprechen wir in dieser Folge.
John und Sebastian waren beide bei ihren letzten Triathlons im Jahr 2018 am Start und unterhalten sich darüber wie es für sie lief.
Während John mit seinem 3. Platz in seiner Age Group sehr zufrieden ist, hadert Sebastian ein klein wenig mit seiner Leistung beim Laufen, obwohl er seine Ziele für das Rennen eigentlich alle erreicht hat.
Wie die Triathlons waren erfährst du in dieser Folge.
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RIO DE JANEIRO,BRAZIL,16.SEP.16 – PARALYMPICS, CYCLING ROAD – Paralympic Summer Games Rio 2016, men. Image shows Walter Ablinger (AUT). Photo: GEPA pictures/ Christopher Kelemen
Walter Ablinger ist ein Handbiker und wurde in diesem Sport bisher u.a. schon Europameister, Gesamt-Weltcup Sieger, Weltmeister und gewann bei den Paralympics 2012 in London Gold und Silber, sowie 2016 wiederum Silber.
Aktuell bereitet er sich auf die Saison 2019 vor und möchte 2020 bei den Spielen in Tokyo nochmals ganz oben auf dem Treppchen stehen. Dabei hat er aber auch schon in einige weitere Sportarten hineingeschnuppert, und sein Werdegang ist alles andere als gewöhnlich. Weiterlesen
Triathlon ist ein materialintensiver Sport und bei den Preisen gibt es nahezu keine Grenzen nach oben. Doch was brauchst du als Einsteiger wirklich und was ist mehr ein „nice to have“
Wir haben für dich einmal zusammengefasst, was die „Essentials“ sind und worauf du beim ersten Triathlon getrost verzichten kannst.
Übrigens: Wenn du dir den Beitrag als Podcast anhören möchtest, dann klicke hier. In dieser Podcast Folge unterhalten wir uns ein bisschen darüber was wir bei unseren ersten Triathlons nutzten und was wir heute an zusätzlichem Material besitzen. Viel Spaß
Sowohl Sebastian als auch John gehen bei ihren letzten Rennen für dieses Jahr an den Start.
John auf den Philippinen, Sebastian in Thailand.
Wie ihre Erwartungen sind, wie die letzte Woche Training vor dem Wettkampf aussieht darüber unterhalten wir uns in dieser Folge.
Ebenso geht es allgemein um Triathlon Rennen in Südostasien, Leistungsdichte, Laufen in der Hitze und einiges mehr.
Hör doch mal rein.
Unglaublich, aber wahr, die mittlerweile 20. Folge des Ausdauerwelt Podcast ist online – heute dreht sich alles um das Thema Motivation. Wie bekomme ich mehr davon, und was ist das überhaupt? Nach einer kurzen Begriffsdefinition und leichtem Abdriften ins Philosophische und Physikalische geben wir unseren mehr oder weniger qualifizierten Senf dazu ab.
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