schwimmen ausdauersport anfänger tipps

Schwimmen gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt, ist aber gleichzeitig auch eine der technisch anspruchsvollsten.

Wie fange ich an, wenn ich mit dem Schwimmen als Ausdauersportart anfangen möchte, und wie kann ich mich verbessern?

Dieser und weiteren Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund.

Sebastian hat dabei durchaus mehr Gehaltvolles zu sagen als John, da Sebastian jahrelange Schwimmverein-Erfahrung mitbringt.

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einstieg triathlon

Triathlon ist die Kombination der drei klassischen Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen und doch viel mehr als nur eine Kombination dreier Einzeldisziplinen. In dieser Podcast Folge sprechen wir über die Faszination, die der Triathlon nicht nur auf uns ausübt, wie auch über unsere Erfahrungen.

Selbstverständlich dürfen auch einige wertvolle Tipps für Einsteiger in den Triathlon nicht fehlen.

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Tipps für Triathlon Einsteiger

10 Tipps für Triathlon Einsteiger

Hier auf Ausdauerwelt dreht es sich nicht zuletzt auch um das Thema Triathlon. Die boomende (Kraft-)Ausdauersportart, klassisch bestehend aus Schwimmen, Radfahren und Laufen (in genau dieser Reihenfolge) erfreut sich immer größerer Beliebtheit – nicht zuletzt auch den zahlreichen Erfolgen deutscher Triathleten in neuerer Zeit geschuldet.

[Nach der Saison ist vor der Saison: Du willst Dein nächstes Ziel gemeinsam mit uns angehen? Dann schaue Dir geren das beliebte Triathlon-Gruppencoaching an!]

Doch wie kann ich mit dem Triathlon starten? Weiterlesen

vany hans race across america

vany bandoy hans race across america franceIn diesem Interview sprechen wir mit Vanessa Bandoy Hans, oder einfach nur kurz: Vany.

Sie ist eine französisch-philippinische Ultra Langstrecken Radlerin und hat in 2017 das Race Across America (ca 5000 km non stop) sowie in 2018 das Race Across France ( ca 2500 km Non Stop) gefinished.

Wie sie sich auf eine solches Rennen vorbereitet, wie man das als Amateur finanziert und welche Hürden und Herausforderungen sie unterwegs überkommen  musste, davon erzählt sie in unserem Gespräch.

Eine wirklich inspirierende junge Frau, die mit ihren Teilnahmen an den Rennen eine Vorreiterin für Frauen im Radsport auf den Philippinen ist.

 

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wir fangen mal mit laufen an

Laufen ist der klassische Ausdauersport.

Einfach zu starten, vor allem auch weil wohl fast jeder ein paar Schuhe, eine Hose und ein T-Shirt im Schrank hat.

Worauf es sonst noch zu achten gilt, wie wir mit dem Laufen angefangen haben und unsere Tipps für Laufeinsteiger findest du in dieser Podcast Folge.

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IM 70.3 Weltmeister 2018 Jan Frodeno

Die Ironman 70.3 Weltmeisterschaft fand dieses Jahr am 01./02. September 2018 in der Nelson Mandela Bay in Südafrika statt.

Dabei wurden die Starts für die Frauen von den Starts für die Männer getrennt – am Samstag, den 01.09.18 ging es mit den besten Triathletinnen der Welt los. Wie erwartet schwamm die Britin Lucy Charles an die Spitze und verließ als erste Athletin mit einem großen Abstand das Wasser.

Die amtierende Weltmeisterin Daniela Ryf musste alles aufbieten, um die junge Britin zu stellen, und zu zweit fuhren die Beiden dann in die zweite Wechselzone. Beim Halbmarathon konnte die Schweizerin dann allerdings einen komfortablen Vorsprung herauslaufen, sodass sie als erste über die Finish-Line lief und damit Ironman 70.3 World Champion 2018 wurde! Weiterlesen

Training & Ernährung.

Tipps und Pläne fürs tägliche Training und den Wettkampf.

Reisen & Events.

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Laufen, Schwimmen, Radfahren, Triathlon, Langlauf, Inline Skating und vieles mehr.

Wir sind selbst begeisterte Ausdauersportler und teilen hier unsere Erfahrungen mit dir.

Als ambitionierte Hobbysportler trainieren wir nicht nur viel, testen Ausrüstung im Einsatz, sondern sind auch regelmäßig auf Rennen auf der ganzen Welt unterwegs von denen wir berichten.

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