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In 24 Wochen zum Ironman!

Wenn man nach geeigneten Langdistanz-Trainingsplänen sucht, die über 24 Wochen bzw. ein halbes Jahr gehen, dann wird man gar nicht so leicht fündig. Daher haben sich Triathlon-Coach Jorge und meine Wenigkeit John gedacht, dass wir ein kleines…

Yoga für Triathlet:innen

Immer mehr Triathlet:innen legen auch hin und wieder eine Yoga-Session ein. Doch warum kann das sinnvoll sein? Flexibilität und Beweglichkeit: Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Dehnübungen und Positionen, die die Flexibilität und Beweglichkeit…