Wir sprechen mit Jörg Birkel von Jorge Sports über die Trainingsplanung. In dieser Folge erfährst du wie du einen Trainingsplan erstellst, der dich für dein Saisonhighlight in der kommenen Saison fit macht, welche Tests sinnvoll sind, wie du dein Training planst und steuerst und vieles mehr.
Wenn du keinen eigenen Coach hast und bislang einfach nur so dahin trainiert oder Pläne von der Stange heruntergeladen hast, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen.
Über Jörg Birkel:
Jörg ist Sportwissenschaftler und Buchautor und seit vielen Jahren als Triathloncoach tätig. Dabei lebt er auf Mallorca wo er auch Trainingscamps für Einsteiger und Fortgeschrittene anbietet. Neben seinen Camps auf Mallorca gibt es auch Angebote auf der ganzen Welt, wie etwa in Australien, Südafrika oder Thailand.
Sebastian hat sich im letzten Jahr im Rahmen eines Gruppencoachings, das von Jörg begleitet wurde auf seinen ersten Ironman vorbereitet.
Die Folge jetzt anhören:
Weiterführende Links zur Folge:
- Facebook von Jorge Sports
- Jorge Sports Website
- Artikelserie Trainingsplan erstellen: Teil 3 Wochenplanung
- Excel Tabelle zum bestimmen der Leistungsbereiche: Hier herunterladen
- Guide zum Rollentraining für Triathleten
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