Faszienrollen kommen immer häufiger zum Einsatz, um muskuläre Verspannungen zu lösen und die Regeneration des Gewebes gerade nach harten Trainingseinheiten zu fördern. Dabei gibt es neben der „Blackroll“ noch andere Modelle und Anbieter, und für jeden Sportler / jede Sportlerin gibt es eine große Auswahl an Faszienrollen für die Selbstmassage daheim oder auch unterwegs.
- UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet sich als Trainings- und Massagegerät zur aktiven Behandlung von Muskeln, Verspannungen und Triggerpunkten.
- LINDERT SCHMERZEN: Die Rückenrolle ist ideal für Menschen, die unter Muskelverhärtungen oder Rückenschmerzen leiden, besonders wenn diese chronisch werden.
- EFFEKTIVES TRAINING: Als funktionale Sport-Rolle kann sie die Beweglichkeit von Muskeln und Faszien steigern. Sie eignet sich sowohl zur Rücken- als auch Nackenmassage.
- HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100% recycelbaren Materialien und frei von chemischen Treibgasen und Treibmitteln steht die BLACKROLL FASZIENROLLE für höchste Qualität – Made in Germany.
- LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD, Gymnastikrolle für die Selbstmassage, kostenlose Trainingsübungen in der BLACKROLL App, mit dem BOOSTER kombinierbar, 30 cm x 15 cm, Schwarz
Welche Vorteile bringt das Training mit der Faszienrolle?
- Muskelverspannungen können gelöst werden
- die Flexibilität der Muskeln kann erhöht werden
- Kosten können eingespart werden, da der Gang zum Massage-Salon nicht mehr nötig ist
- Verklebungen der Faszien können gelöst werden
- Die Durchblutung wird angeregt
- Das Training mit der Faszienrolle kann die Regeneration beschleunigen
Für eine tiefergehende Massage sind Rollen mit 3D-Noppen eine denkbare Wahl wie etwa bei der Fit Nation Faszienrolle oder den Sportastisch Faszienrollen.
- VERBESSERT DIE BEWEGLICHKEIT & LÖST VERSPANNUNGEN - Die hochwertige Faszien Rolle von FIT NATION hilft dabei, Muskelverklebungen zu lockern und Schmerzen im Rücken, den Beinen sowie Armen zu lindern.
- INKLUSIVE E-BOOK & VIDEO KURS - Das Foam Roller Set kommt inklusive exklusivem E-Book und dem FIT NATION Faszienrollen Kurs! Werde in nur 10 Videos zum Experten im Faszientraining und lerne, wie man die Sport Rolle effektiv nutzt.
- MIT 3D MASSAGENOPPEN - Der Massageroller hat eine angehobene Oberflächenstruktur mit 3 verschiedenen Intensitätsstufen (leicht/mittel/intensiv), die die Massagebewegungen von Handflächen, Daumen und Fingerspitzen imitieren.
- SUPERLEICHT & STARK BELASTBAR - Der Fitness Roller wird aus dichtem EVA-Schaumstoff hergestellt und ist hoch belastbar. Dank ihres handlichen Formats (33 x 13 cm) ist die Gymnastik Rolle die perfekte Massage Rolle für Zuhause und unterwegs und passt in jede Tasche.
- VIELSEITIG EINSETZBAR - Das Faszienrollen Set eignet sich perfekt zum Dehnen vor dem Sport sowie zur Unterstützung beim Training, um die Muskeln zu stärken und die Körperhaltung mit der Rücken Rolle zu verbessern.
- BEWEGLICH & SCHMERZFREI: Die 3-fach Pressurzone mit Noppen wurde speziell entwickelt, um Spannungen in Faszien und Muskeln von Rücken bis Beine zu lösen
- EINFACH & EFFEKTIV: Der mittlere Härtegrad, die kompakte Größe und weiche Oberfläche der Rollen sind perfekt für eine tiefenwirksame Selbstmassage und leichten Transport
- AKTIVITÄT & REGENERATION: Die Rollen helfen Anfängern bis Profis, die Muskelkraft, Durchblutung und Beweglichkeit zu erhöhen und Schmerzen zu bekämpfen
- FÜR JEDEN GEEIGNET: Unser Faszien Set hat mit zwei Härtegraden, Strukturen und Größen für jeden etwas zu bieten - ideal für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Fitness & Co
- HOCHWERTIGE ROLLE: Unsere Faszienroller mit ABS-Kern besteht aus robustem, schadstofffreiem EVA-Material – JETZT KAUFEN FÜR BIS ZU 3 JAHREN GARANTIE
Was sollte man beim Kauf einer Faszienrolle beachten?
Es gibt bei diesen Massagerollen verschiedene Härtegrade und Rollenformen, die für die individuellen Sportlertypen unterschiedlich gut geeignet sind. Für Anfänger ist das Training mit einer Faszienrolle evtl. noch etwas schmerzhafter, und es braucht etwas Zeit, bis man sich daran gewöhnt hat.
Dementsprechend sollte im Zweifelsfall beim ersten Kauf eine weichere Rolle gewählt werden, sofern man das Modell vorher nicht testen kann, da es online gekauft wird. Profi-Sportler benötigen oftmals einen größeren Impuls, um Verspannungen zu lösen.
Bei noname-Produkten ist ein Blick auf die verwendeten Materialien nicht verkehrt, da gerade bei billigeren Produkten häufig Weichmacher zum Einsatz kommen. Die besten Faszienrollen müssen nicht teuer sein, aber bestehen teilweise aus umweltfreundlichem EPP – expandiertem Polypropylen, sind umweltfreundlich und zu 100% recyclebar – so wie es z.B. bei der BODYMATE Faszienrolle Standard der Fall ist.
Die Faszienrollen Testsieger sollten auch umfangreiche Übungsbeispiele mitliefern oder wie bei Blackroll sogar eine App zur Verfügung stellen.
- KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book ist weiter unten auf dieser Seite unter dem Absatz "Produktleitfäden und Dokumente" als Anwendungshandbuch zum Download hinterlegt. Sollten Sie es nicht finden, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
- EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis. Groß genug für ein Training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren.
- VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die Qualitäts-Massagerolle STANDARD von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Mit dieser Rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
- PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
Fazit: es muss nicht immer Blackroll sein
Es muss nicht unbedingt das „Original“, die Blackroll sein, es gibt auch zahlreiche andere Anbieter, die günstigere Modelle anbieten und trotzdem sehr hochwertig und funktional sind. Darunter gehört z.B. auch die Balance Roll. Wer mit dem Rollentraining durchstarten will, sollte stets darauf achten, sich langsam heranzutasten und die Schmerzgrenze nicht vorschnell zum eigenen Leidwesen zu überschreiten. Klar, es gibt auch positiven Schmerz, aber manchmal ist weniger eben mehr bzw. besser.
