Laufen ist der klassische Ausdauersport.
Einfach zu starten, vor allem auch weil wohl fast jeder ein paar Schuhe, eine Hose und ein T-Shirt im Schrank hat.
Worauf es sonst noch zu achten gilt, wie wir mit dem Laufen angefangen haben und unsere Tipps für Laufeinsteiger findest du in dieser Podcast Folge.
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Links aus der Folge:
- Unser Artikel mit den besten Lauftipps für Anfänger
- How I met your mother – Barneys „How to run a marathon“ https://www.youtube.com/watch?v=DwlXb8aWms0
Buchempfehlungen aus der Folge:
